Не всем людям одинаково полезен 8-часовой сон! Сверьтесь с таблицей, чтобы узнать точно

110

Любому живому организму необходим сон, люди не исключение. Даже больше, сон непосредственное влияние оказывает на состояние здоровья. Чего уже говорить, ведь тратим на сон мы чуть ли не треть от нашей жизни.

Абсолютное большинство уверено, что сон длинною в 8 часов единственно верный по количеству времени.

Однако это неверное мышление, длинна сна зависит от возраста конкретного человека. Ведь дети зачастую спят намного дольше, а вот старики, к примеру, значительно меньше.

Чтобы подобрать идеальное время сна для себя, рекомендуем воспользоваться данной таблицей.