Домой Интересно 10 продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть перед сном

10 продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть перед сном

0

Это правда, что небольшая «полуночная закуска» никому не повредит, но это правило подходит не всем продуктам. Есть десять продуктов, которые, по ряду причин, нельзя есть вечером.

Выберите лучше что-то другое!

FacebookTwitterВконтактеОднокласники

Красное мясо

Большой, сочный стейк может быть очень вкусным, но его лучше не есть перед сном. Красное мясо ускоряет естественные процессы в организме, а это будет мешать вам хорошо спать.

Овощи

По своей природе овощи питательны, поэтому вам кажется, что их лучше всего поесть перед сном. На самом деле это заблуждение. В овощах большое количество клетчатки, которая невероятно медленно движется по пищеварительной системе. Это еще одна ночная закуска, которая не позволит вам хорошо выспаться.

Чипсы и другие обработанные закуски

Закуски, такие как чипсы, очень удобны. Но проблема заключается в том, что обработанные пищевые продукты содержат высокую дозу глутамата натрия, что наверняка приведет к проблемам со сном.

Паста

Паста — один из лучших продуктов, которые можно есть когда вы голодны. Однако проблема с употреблением макарон в ночное время заключается в том, что эта пища часто приводит к увеличению веса во время сна. Углеводы в макаронах быстро превращаются в жир. Поэтому, если вам захочется поесть ночью — поищите что-то другое!

Мороженое



Источник