Мы так привыкли делать изо дня в день одни и те же вещи, что даже не замечаем этого. А задумывались ли о том, правильно ли мы выполняем их? Оказывается, все это можно и даже нужно исполнять немного по-другому. И вот эти 10 вещей.

FacebookTwitterВконтактеОднокласники 1. Дышите

Конечно, никто не может сказать вам, что вы дышите неправильно. Просто это можно делать гораздо эффективнее и полезнее для здоровья. Попробуйте использовать технику диафрагмального дыхания: глубоко вдохните, вы должны почувствовать, как живот надулся, в этот момент расширяется диафрагма. Именно такое дыхание позволяет заполнить воздухом не только верхушки легких, а весь их объем.

2. Чистите зубы

Большинство людей чистят зубы после завтрака. С одной стороны, это правильно, так как вы убираете остатки пищи в ротовой полости. Но если на завтрак вы пьете напитки, содержащие лимонный сок, едите цитрусовые или пьете апельсиновый фреш, то чистка зубов после приема пищи может подпортить ваши зубы. Все дело в том, что кислота размягчает зубную эмаль, делая ее уязвимой.

3. Используете «ножки» клавиатуры

На самом деле «ножки» нужны не для удобства печати, а для того, чтобы вы лучше видели клавиши, если не владеете «слепой» печатью. Если же вы во время набора текста смотрите на монитор, то «ножки» лучше убрать.

4. Точите ножи

Несмотря на то, что мы делаем это не каждый день, точить ножи все равно следует правильно. Для этого вы должны держать нож под углом 12-15 градусов, сверять который можно по спичечному коробку.

5. Сидите и стоите

Источник