Хакини-мудра с помощью которой я сохраняю здоровье, а также улучшаю работу головного мозга и концентрацию
Темы о мудрах у меня не было давненько — с прошлого года так сказать. Меня просят не бросать эту тематику и делиться фигурами, поэтому продолжаю напоминать о мудрах, которые многим могут быть интересны. Вы замечали, что иногда бывает, что ну ничего делать не хочется, всё падает из рук, а концентрации и памяти нет совсем, к тому же и мозг работает как-то вяло. Ну что же, найдется мудра и для этого — к тому же она не только помогает концентрации, но и повышает поступление кислорода в организм. Давайте поговорим и Хакини-мудре.
То, что мудры часто используются для поддержания и сохранения здоровья ни для кого секретом не станет — некоторые только для этого их и используют. Не буду напоминать лишний раз о том, что такое мудры, хотя их часто можно увидеть в йоге и медитациях (постараюсь оставить ссылку), но скажу несколько про их особенности, так как возможно не всякий будет переходить по ссылке.
Обычно мудры лучше использовать тогда, когда вас никто не отвлекает, также как и одежда не должна сковывать движений, к тому же не стоит и переделать, если собираетесь заняться данной практикой. А вот после мудры и до ней лучше помыть руки — в целом это основные особенности, о которых стоит помнить. Но если у определённой фигуры есть особенности, то и их не забывайте соблюдать. Не будем тянуть, а поговорим о Хакини-мудре.
Как и зачем выполнять Хакини-мудру:
В основе своей, данная мудра часто используется для того, чтобы повысить концентрацию и улучшить работу головного мозга. Во время беседы и прослушивания каких-то лекций или другой информации мудра позволяет лучше запоминать сказанное и увиденное, считается, что она укрепляет память. В некоторых случаях пишут, что она позволяет привлечь внимание противоположного пола и улучшить пищеварение.
Я же использую её для того, чтобы сохранять здоровье, а также во время получения какой-то информации (повышает концентрацию, память и внимание) — доходит до того, что мне и записывать ничего не нужно — на счёт первого пункта (как это происходит) — во время мудры рекомендуется чуть глубже дышать, так мы получаем заряд бодрости и кислорода, которого нам иногда может не хватать — это ведёт к тому, что наши системы и мозг просыпаются и начинают правильно работать.
Некоторые психологи считают, что данное положение рук человек принимает неосознанно, когда ему нужно выслушать что-то важное и запомнить — обратите внимание на тех, кто вас окружает — возможно среди них есть любители такого положения рук 🙂
Как исполняют мудру: соединяют подушечки больших пальцев, образуя полукруг, а затем соединяют все остальные пальцы рук друг к другу (указательный к указательному, средний к среднему и т.д.) — также подушечками пальцев. Время и положение тела обычно не ограничивается, мудру выполняют обычно до 45 минут, но это не каждый сможет 🙂