От приступов мигрени можно избавиться, если знать основные триггеры!
Мигрень — это неврологическое заболевание, которое характеризуется индивидуальным течением. Его основными проявлениями являются очень сильная и пульсирующая головная боль, которая может сопровождаться тошнотой, рвотой, а также чувствительностью к шуму и свету.
Факторы, которые могут вызвать мигрень
Согласно эпидемиологическим данным, 20% населения, в том числе 82% женщин и 18% мужчин, страдают от мигрени. В большинстве случаев причины мигрени не могут быть четко определены. Тем не менее, есть группа факторов, которые могут вызвать приступ мигрени.
Одним из основных триггеров приступа мигрени является тип диеты, которая принимается. Люди, которые борются с мигренью, должны быть осторожны с: сигаретами, алкоголем и напитками с кофеином. Среди потенциальных компонентов, которые могут вызвать этот приступ болезни, можно упомянуть:
Тирамин, который производится, среди прочего, в таких продуктах, как: лук, цитрусовые, оливки, бобы, стручковая фасоль, квашеная капуста, маринованная сельдь, копченая рыба, куриная печень, бульонные кубики, бальзамический уксус, соевый соус, сыр, сухофрукты.
Гистамин содержится в таких продуктах, как: красное вино, дрожжи, рыбные продукты, сыр, квашеная капуста, а также томатное пюре и свежее молоко.
Глутамат натрия: в овощных специях и супах быстрого приготовления.
Нитриты содержатся в колбасах и сырах.
Сульфиты содержатся в красном вине и орехах.
Аспартам, искусственный подсластитель, помечен E951.
Атмосферное давление
Одним из основных факторов, вызывающих приступ мигрени, являются внезапные изменения атмосферного давления. В большинстве случаев люди, которые борются с этим заболеванием, являются метеопатами. А именно теми, чей организм реагирует на климатические изменения. Как показывают результаты исследования, существует связь между атмосферным давлением и появлением мигрени.