Последние исследования и статистика подтверждают это! Не пропустите! Важно знать всем!
Вы ложитесь спать по ночам, не в силах отвлечься от своих мыслей и быстро уснуть?
Если да, то вы не одиноки. По данным опроса, проведенного Американской психологической ассоциации (APA), 40% американцев имеют проблемы со сном из-за стресса.
Иногда стресс может даже повысить производительность и дать вам энергию, необходимую для ситуации. Но если стресс постоянный …
Что такое хронический стресс?
Хронический стресс отличается от острого стресса, который является естественным человеческим ответом на неприятные или неожиданные ситуации, как сдача экзаменов или тестов или попасть в автомобильную аварию…
Хронический стресс происходит, когда вы неоднократно подвергаетесь воздействию стрессовых ситуаций до того момента, когда он начинает сказываться на вашем здоровье и уме.
Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Причины и симптомы
Стресс может возникнуть по разным причинам, вот самые распространённые из них:
Перегруженность работой
Неудовлетворенность работой
Финансовые проблемы, долги
Смерть близкого человека
Непредвиденная болезнь
Проблемы взаимоотношений с близкими людьми, коллегами и т.д.
Травматическое событие
Сильные изменения в вашей жизни
Чувство страха или неуверенности в чем-то
Когда мы сталкиваемся с угрожающими ситуациями, наш организм вырабатывает кортизол — гормон стресса — который приносит нам представить различные признаки и эмоциональное и физические модели поведения:
Невозможность расслабиться
Избегаете общения
Проблемы с желудком
Боли в груди
Учащенное сердцебиение
Изменения аппетита
Если вы испытываете стресс в течение длительного периода времени, ваш организм вырабатывает большее количество кортизола, чем обычно, что может иметь негативные последствия для вашего здоровья.
Постоянный стресс может привести к: