Новости Доктор Комаровский рассказал, как справиться с беспокойством Екатерина Марченко 21.05.2020 Вопрос, который интересует многих.
В связи с пандемией коронавируса многие люди чувствуют подавленность и беспокойство. О том, как справиться с єтим состоянием на своей странице в социальной сети ответил доктор Евгений Комаровский.
Чтобы справиться с беспокойством придерживайся следующих рекомендаций:
- на время откажись от социальных сетей;
- удели время себе;
- правильно питайся;
- спи не менее 8 часов в день;
- занимайся дыхательной гимнастикой;
- что-нибудь создай. Поможет рисование, вышивание и другие виды проявления творчества.
В комментариях пользователи Сети написали:
«Правильно: спать, дышать и есть. Базовые потребности😉 Потому что ресурс это в 1ю очередь, тогда и фундамент для всего остального будет прочный «, » И обязательно жёсткий режим дня. С детьми это сложно, конечно. И иногда надо у доктору обращаться. Это уже когда тревога месяцами длится.», » Опасения бывают двух видов: тревога за себя и лёгкое беспокойство за других», » Как же не беспокоиться, когда вокруг такое😣», » Соцсети — это сейчас у меня единственный способ общения, так как нахожусь на самоизоляции. Тревога, конечно, никуда не девается, так как такая неопределенность с эпидобстановкой. Легко сказать спите хорошо, а если не спится совсем? С чем согласна, так это с творчеством».
Ранее доктор Комаровский рассказал все, что нужно знать о коллективном иммунитете. Подробности читай в материале по ссылке.
Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Смотри видео по теме:
В период пандемии внимание к здоровью будущей мамы и ребенка возрастает. О том, как защитить себя и малыша в это непростое время рассказала опытный гинеколог с 15-летним стажем Наталья Силина.
Популярная актриса, певица и блогер Анна Тринчер в эксклюзивном интервью для Clutch рассказала о любимых персонажах в кино, вдохновляющих режиссерах и призналась, в каком образе намерена получить премию «Оскар».
Ведущая YouTube-шоу “Ходят слухи” и бывшая участница романтического реалити “Холостяк” Рамина Эсхакзай рассказала и своих любимых фильмах и сериалах.
Лучший подарок для родителей — внимание их детей. Поэтому одной из прекрасных семейных традиций может стать просмотр интересного фильма с попкорном. Смотри ТОП-5 фильмов, которые стоит посмотреть вместе с родителями.
Посещая новые города, мы мечтаем испытать незабываемые эмоции — влюбиться, рискнуть, удивиться. И пусть счастье путешествий нам временно недоступно, эти 9 фильмов помогут перенести вас в самые прекрасные уголки нашей планеты.
Проводишь вечера дома и не знаешь, чем себя занять? Предлагаем 5 комедий, которые пропитаны хорошим настроением, позитивом и добром.
Если оглянуться вокруг, то можно увидеть сотни ярких историй взрослых героев. Вот ТОП-7 фильмов о том, что возраст — не помеха в достижении целей, умении радоваться и получать от жизни удовольствия.
Людмила Барбир — ведущая Сніданку з 1+1, актриса и, как оказалось, настоящая киноманка. Смотри список любимых фильмов украинской телезвезды.
Мы приготовили подборку самых интересных фильмов о женщинах, которые мотивируют своим примером и изумляют сильным характером, стойкостью, выдержкой.
Темы: обеспокоины доктор комаровский
Источник