Новости
Медики назвали продукты, которые помогут сохранить слух
Екатерина Марченко
03.06.2020
Для профилактики возникновений проблем со слухом важную роль играет правильное питание
Основными причинами возникновения тугоухости и глухоты являются генетические нарушения, хронические инфекции уха, краснуха, корь, свинка, менингит.
Также негативное воздействие на слух оказывают некоторые лекарственные препараты и вредные факторы внешней среды, в первую очередь шум.
Люди, которые перенесли черепно-мозговые травмы, страдают ожирением, сахарным диабетом или хроническим алкоголизмом также подвержены слуховым нарушениям.
По естественным причинам слух ухудшается у людей пожилого возраста.
Популярные статьи сейчас
Широко раздвинув ноги: Тина Кароль в черном боди продемонстрировала все свои прелести — все самое лучшее для Дана Балана
Жена Дана Балана с "коварным" выражением лица сразила Сеть
Купальник врезался в интимное место: подборка самых запоминающихся купальников 71-летней Аллы Пугачевой – в молодости была еще той оторвой (ФОТО)
А в паспорте-то другая фамилия: Алла Пугачева обескуражила народ настоящим именем – подробности
Показать еще
Для профилактики возникновений проблем со слухом важную роль играет правильное питание. Медики отмечают, что очень полезно употреблять продукты, в которых содержится большое количество витаминов А,С,Е,Р: шпинат, листья салата, яблоки, цитрусовые, сладкий перец, тыква, морковь.
Сохранить хороший слух помогут продукты, которые богаты магнием: орехи, бобовые, овощи.
Не стоит забывать о продуктах, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови, поскольку он является причиной ухудшения слуха. Включите в свой рацион нежирные сорта мяса, рыбу, субпродукты, молочные изделия, сушеные фрукты.
Помимо питания медики рекомендуют ежедневно делать массаж ушных раковин, а также чаще бывать на природе и слушать живые звуки. По возможности откажитесь на время от наушников. Это способствует восстановлению чувствительных ворсинок после громких звуков города, музыки через колонки и постоянного ношения наушников.
Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут
- Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
- Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
Смотри видео по теме:
Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:
1)
У ведущей Сніданку з 1+1 Нели Шовкопляс действительно разносторонний киновкус. В подборке мы собрали самые любимые фильмы Нели разных жанров и лет.
2)
Как давно смартфон перестал восприниматься как новшество? Гаджет настолько прочно вошел в нашу жизнь, что мы перестали замечать все его преимущества. Эти 5 фильмов напомнят о том, каким важным изобретением для человечества является мобильное устройство.
3)
Мы приготовили подборку самых интересных фильмов о женщинах, которые мотивируют своим примером и изумляют сильным характером, стойкостью, выдержкой.
4)
Правильное питание и спорт помогают изменить фигуру, а также улучшают состояние здоровья. Смотри вдохновляющие истории о похудении и узнай мнение экспертов относительно здорового образа жизни в подборке фильмов и передач.
5)
Карантин еще продолжается, а ты уже перелистала все новые сериалы? Смотри подборку любимых комедийных сериалов, которые уже стали классикой телевидения. Эта плеяда звезд гарантированно сделает будни более веселыми и менее монотонными.
Темы:
слух
Источник