Медики назвали продукты, которые полезны для печени

Новости
Чтобы печень не шалила: медики назвали полезные продукты для важного органа
Екатерина Марченко
09.07.2020

Береги свое здоровье!

Печень – это самая большая железа организма. Как правило, о печени говорят в связи с работой пищеварительной системы, однако она играет огромную роль в поддержании обмена веществ, в ней происходит обезвреживание токсинов. 

Чтобы сохранить здоровье печени медики рекомендуют включить в свой рацион следующие продукты:

• яблоки содержат большое количество пектинов;
• овощи оранжевого цвета: тыква, морковь, перец, помидоры; 
• капуста (белокочанная, цветная и брокколи);

• вегетарианские блюда, отварные, тушёные, запечённые;
• натуральные фруктовые и овощные соки;
• морская капуста не только диетический продукт, но и чемпион по содержанию пектинов;
• свекла;
• нежирные сорта рыбы;
• бананы содержат калий, который очень нужен печени. Но злоупотреблять продуктом не стоит;
• сухофрукты: изюм, курага; 
• куриные яйца (не больше 1 яйца в день);
• цикорий усиливает кровоток и обменные процессы в печени;
• каши: овсянка, гречка;
• семена льна;
• хурма;
• виноград без кожицы;
• арбуз;
• нежирные кисломолочные продукты.

Популярные статьи сейчас

72-летняя София Ротару в стильном купальнике позировала на яхте: Пугачева о такой фигуре может только мечтать (фото)

Дану Балану теперь только снится: беременная Кароль обнажилась в постели, оставив из одежды лишь халатик

«Папина копия»: Макс Барских впервые показал сына от Миши Романовой – у поклонников не осталось сомнений

Вера Брежнева после развода с Меладзе сыграла свадьбу с другим: "Он сделал мне предложение. Я согласилась"

Показать еще

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

1. Доктор Комаровский ответил, где грань между «лечитесь дома» и поздно обратились». Читай по ссылке.
2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Смотри видео по теме:

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

1. Короткие волосы и острые скулы: Заворотнюк показала, как выглядит сейчас. Появилось новое фото.

2. Вера Брежнева после развода с Меладзе сыграла свадьбу с другим. Певица сказала: «Он сделал мне предложение. Я согласилась».

3. В самом разгаре долгожданого лета мы рассказали, что значит SPF, как защитить кожу от солнца и правильно подобрать крем. Узнавай много нового и участвуй в конкурсе с ценными призами!

4. Сладкие моменты дома: звезды Instagram признались, что Nutella® – любимый десерт как детей, так и взрослых.

5. Солнечное утро в кругу семьи может начинаться не с кофе, а с десерта Nutella®. Шоколадная паста – идеальное дополнение к завтраку.
6. Блогеры Украины поделились вкусным блюдом собственного приготовления. А с Nutella® – это вообще так просто и легко.

Темы:

печень

Источник