Медики назвали идеальный завтрак для снижения давления

Новости
Медики назвали идеальный завтрак для снижения давления
Екатерина Марченко

04.09.2020

Вкусно и полезно!

Английские медики, которые представляют организацию  Hello Heart, сообщили, что справиться с повышенным давлением и гипертонией поможет завтрак на основе яичницы-болтуньи, в которую необходимо добавить шпинат. В этом продукте содержится огромное количество веществ, которые улучшают работу сердца и сосудов: калий, фолиевая кислоту, магний.

Шпинат — отличный источник калия

«Их содержание в шпинате может свести на нет крайне вредное для людей с гипертонией действие натрия, то есть соли», — цитирует врачей издание Express.
 
Они ссылаются на исследование медиков из отдела диетологии больницы Святого Михаила в Торонто, в котором добровольцы употребляли спаржу или шпинат. Результаты 7-дневного эксперимента показали, что люди, употреблявшие шпинат, получили большее снижение показателей артериального давления. Среднее снижение артериального давления в группе, получавшей шпинат, составило -6,93, тогда как в группе, принимавшей спаржу, было -2,28.

Для снижения артериального давление важно не только правильное питание, но и регулярные физические упражнения и сокращение употребления напитков, в составе которых находится кофеин.

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

Популярные статьи сейчас

Жена Олега Винника впечатлила внешним видом: как выглядит Таисия Сватко вне сцены

Новая прическа и необычный макияж: Тина Кароль кардинально преобразилась — готовится к свадьбе с Даном Баланом (фото)

Дан Балан намекнул на расставание с Тиной Кароль

Яркое платье и модная стрижка боб каре: 36-летняя Каминская поразила стильным преображением (фото)

Показать еще

1. Доктор Комаровский ответил, где грань между «лечитесь дома» и поздно обратились». Читай по ссылке.
2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

1. Настя Каменских показала беременность. Сделала фото без одежды среди поля.

2. 64-летняя молодящаяся Лариса Долина показала новую себя. С лицом как у Пугачевой и с напухшими губами.

3. 55-летняя Таисия Повалий ошеломила новым преображением. Сменила парик на стильный боб каре.

4. Олег Винник не на шутку увлекся зажигательной блондинкой. Таюне очень больно.

5. 71-летняя Алла Пугачева поразила стильным преображением. Яркое платье и модная стрижка боб каре.

Темы:
полезный завтрак

Источник