Часто замерзаете хотя всем тепло? 8 Возможных причин странного симптома.
Что такое терморегуляция организма и почему возникает озноб?
Какие причины ощущения того, что холодно?
Как согреться народными методами?
Для того, чтобы хорошо себя чувствовать температура тела должна поддерживаться на определенном стабильном уровне. В течение суток возможно колебание температуры в 1 градус. Изменение температуры тела, человек ощущает, либо тем, что ему становится жарко, либо холодно.
Что такое терморегуляция организма и почему возникает озноб?
Стабильное поддержание температуры на оптимальном уровне осуществляет система терморегуляции.
Это комплекс механизмов, включающий в себя нейро-гуморальное влияние, метаболические процессы и энергетический потенциал.
Руководит этим центр терморегуляции, который находится в головном мозгу. Именно он активирует процессы теплоотдачи при повышении температуры тела и теплопродукции при охлаждении.
Одним из факторов, способствующих повышению температуры является озноб.
На возникновение спазма сосудов кожи организм отвечает мышечным дрожанием.
Озноб сопровождается ощущением холода, а когда заканчивается, возникает чувство разогревания организма.
Какие причины ощущения того, что холодно?
То есть почему может появляться озноб?
Ощущение холода, познабливание, озноб могут возникать вследствие следующих 8 причин.
Первая. Понижение температуры окружающий среды. Длительное нахождение в холодном помещении.Наличие одежды, не соответствующей сезону. Такое элементарное ощущение холода, познабливание знакомо практически всем.
Вторая .Инфекционное заболевание. Развитие микроорганизмов в теле человека приводит к выделению ими токсинов, которые воздействуют на рецепторы, вызывая спазм сосудов и тем самым способствуют ознобу.Больной ощущает холод.
Третья. Воспалительные процессы бактериальной и аутоиммунной (сбой в работе иммунитета) этиологии приводят к ощущению холода, постоянному желанию укутаться.
Четвертая. Нарушение гормонального статуса. Понижение функции щитовидной железы (гипотиреоз) приводит к снижению интенсивности метаболизма и ощущению холода.
Пятая. Понижение уровня гемоглобина крови, возникающее после кровотечения, либо дефицита железа, приводит к снижению температуры поверхности тела.
Шестая .Длительное голодание, обезвоживание, соблюдение строгой диеты, вынужденный отказ от пищи снижает уровень обмена веществ и вызывает ощущение холода.
Седьмая. Нервный стресс сопровождается рефлекторном спазмом сосудов и похолоданием кожных покровов, что также проявляется ощущением холода.
Восьмая. Снижение артериального давления, гипотония приводит к замедлению кровотока и ощущению холода.
Каждая причина, приводящая к ощущению холода, замерзанию, познабливанию может быть устранена не только медикаментозными средствами, но и народными методами.
Как согреться народными методами?
Конечно на домашние средства можно рассчитывать, если нет серьезных сбоев в организме.
При замерзании вследствие понижения температуры окружающей среды надо покинуть холодное помещение, на улицу одеваться в соответствии с погодой. Чтобы согреться выпить горячий сладкий чай и куриный бульон.Принять горячую ванну или душ.
Если озноб возник на фоне инфекционного заболевания, то не дожидаясь повышения температуры выпить имбирного чая с куркумой.
При познабливании на фоне различных воспалительных процессов в организме следует ежедневно принимать ромашковый чай, который обладает противовоспалительным эффектом, улучшит обмен веществ и даст ощущение тепла.
Гормональные ознобы пройдут при нормализации работы щитовидной железы. Для оптимизации деятельности щитовидки надо использовать морепродукты, особенно морскую капусту и рыбу.
Анемия на фоне снижения уровня железа компенсируется, если помимо рекомендованных гематологом препаратов, употреблять в пищу мясо и печень, пить гранатовый сок.
После длительного воздержания от пищи следует постепенно входить в обычный пищевой режим, начиная с бульонов и соков.
На фоне нервных стрессов согреет отвар корня валерианы.
При низком артериальном давлении не даст замерзнуть крепкий черный сладкий чай с добавлением имбиря или куркумы.
Простые методы помогут вернуть ощущение тепла
Однако при повторяющихся ознобах следует провести обследование, а для этого обратиться к врачу.