Новости
Диетологи рассказали о пользе и вреде попкорна
Лена Феськова
10.09.2020

Вкусный, питательный и легкий перекус. Это все о попкорне! С ним любой просмотр фильма становится интереснее.

Однако, как оказалось, не весь попкорн отвечает таким характеристикам. Ведущие программы «Ранок з Україною» на канале «Украина» Лилия Ребрик и Анатолий Анатолич узнали, какой попкорн можно есть, а от какого лучше отказаться. 

Лилия Ребрик и Анатолий Анатолич

В одной чашке попкорна всего 30 килокалорий и около грамма клетчатки. Поэтому, съев горсть, можно чувствовать себя сытым на протяжении нескольких часов. Именно на попкорне Мадонна похудела после рождения ребенка.

Популярные статьи сейчас

50-летняя Ирина Билык, находясь на отдыхе в Турции, показала, как выглядит ее лицо вблизи – разгадала секрет молодости (фото)

Понизит холестерин, нормализует работу печени и щитовидки: названа чрезвычайно полезная каша

Тина Кароль взяла на заметку: мама Дана Балана рассказала о главном удовольствие в жизни

В крошечных шортах и с глубоким декольте: жена Павла Воли из Comedy Club похвасталась феноменальной фигурой – ни грамма жира

Показать еще

«Кукуруза богата белком, витаминами группы Б, клетчаткой, некоторыми минералами, в частности цинком и магнием. В своей палитре кукуруза – очень богатый и ценный продукт, поэтому используем ее, как овощ, используем ее в виде крупы или запекаем – любой вариант допустим, вкусный и питательный!» – объясняет диетолог Наталья Суслова в эфире канала «Украина».

И попкорн сейчас на любой вкус: сыр, бекон, карамель и даже сгущенное молоко. Видов десятки! Но все ли они полезны? Оказалось, пакетики попкорна для домашнего приготовления не совсем соответствуют понятию «правильного».

«Открыв пакет не приготовленного попкорна, мы увидели огромный кусок жира – это рафинированный, дезодорированный жир. Это те ненужные калории, это те жиры, которые нарушают полностью липидный обмен на клеточном уровне, уменьшают эластичность и проницаемость наших сосудов, и все это мы добровольно и часто употребляем», – отмечает пищевой технолог Елена Сидоренко в программе «Ранок з Україною».

Попкорн: вред и польза. Photo by Markus Spiske on Unsplash

А еще тефлоновое покрытие пакета под действием высоких температур выделяет канцерогены и может спровоцировать заболевания легких. Поэтому лучше готовить попкорн на сковородке. А вот если покупаете уже готовый попкорн, проверить его тоже несложно – он должен иметь запах кукурузы и нужно следить за составом.

И последний вариант – это сладкий попкорн в карамельном сиропе и этот продукт – для детей.

«Карамель 26% и сахара еще добавлено 37%. Это просто бомба для вашего организма – мало того, что организму надо переварить зерно, так и еще полито карамельной заливкой», – комментирует эксперт.

Все эти добавки – специи, ароматизаторы и жиры сводят полезность такого перекуса фактически к нулю, а иногда вообще делают его вредным.

Попкорн: вред и польза. Photo by Alex manlyx on Unsplash

Поэтому подобным можно лакомиться не чаще, чем раз в месяц. Кроме того, лучше брать небольшое ведерко, так как чрезмерное количество снеков может вызвать вздутие живота. А если вы все же хотите наслаждаться качественным попкорном, то лучше купить зерна и приготовить его самостоятельно. Для сырных барашков стоит добавить пармезан. Для пикантных – порошок из чеснока. Для острых – паприку. А если хотите сладкий – пригодится стружка из темного шоколада и щепотка корицы. Такой попкорн будет не только вкусный, но и полезный.

Напомним, ранее был назван невероятно полезный овощ.

Смотри видео по теме:

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

1. Хюррем и в подметки ей не годится: как в реальной жизни выглядела самая влиятельная султанша Османской империи Кесем.

2. Отрезала волосы и сделала короткую стрижку с челкой: Тина Кароль впечатлила стильным преображением (фото).

3. Сменила длинные локоны на стильный боб с короткой челкой: Надежда Мейхер впечатлила кардинальной сменой имиджа (фото).

4. Доктор Комаровский назвал 4 главных принципа оказания неотложной помощи при травмах.

5. Нарколог Сергей Худолей рассказал, что будет, если ежедневно выпивать бокал вина. Не так безобидно, как казалось.

Темы:
поп-корн

Источник