Домой Приколы Как избавиться от ограничивающих установок. Часть 1

Как избавиться от ограничивающих установок. Часть 1

0

В прошлой статье я рассказал, как осознать свои ограничивающие установки.

Напомню, что ограничивающие установки – это определенные неосознаваемые мысли насчет себя, других людей, жизни в целом.

Например, это такие фразы в вашем подсознании:

  • «Я ни на что не способен/на»,
  • «Люди злые и бездушные»,
  • «Я вечно попадаю в передряги»,
  • «Люди — эгоисты и думают только о себе»,
  • «Мужчинам нужен только сeкс»,
  • «Женщины — глупые и безответственные»,
  • «Деньги достаются только тяжелым трудом,
  • «Дети — это сплошные проблемы»
  • и т.д.

Ну а что же с этими фразами в своей голове можно сделать?

Первое, и самое важное — это понять от кого и когда эти установки поселились в вашей голове. Вы же не родились с ними? И это могут быть родители, бабушки, дедушки, учителя, воспитатели или одноклассники.

И здесь ситуации можно условно разделить на два типа:

  1. Единоразовая, но очень стрессовая и эмоциональная ситуация, после которой вы для себя неосознанно что-то решили. Например, после того как мама сильно отлупила ребенка за двойку и не разговаривала с ним неделю, он мог сделать неосознанный вывод: «Маму огорчать нельзя, иначе будет больно».

    И во взрослой жизни эта установка может трансформироваться в «Никого нельзя огорчать, иначе будет плохо». И всю жизнь такой человек страдает комплексом отличника, страшно боится допустить ошибку и очень тяжело воспринимает чужую критику.

  2. Многоразовая ситуация, в которой раз за разом ребенок слышал или понимал определенную мысль, но без сильного стрессового воздействия. Например, папа в шутку говорил про дочь: «Катька-то у нас лицом не вышла, зато умненькая».

    И во взрослой жизни у такой девушки может быть установка, например: «Я – некрасивая и никто меня не полюбит».

И человек с такой установкой может выбрать стратегию «серой мышки» или наоборот доказать всем: «Хоть я и не красивая, зато умнее вас и лучше». Мне пришла на ум главная героиня фильма «Служебный Роман» в исполнении Алисы Френдлих. Какая она была уверенная на территории разума (начальник на работе) и какая она была робкая на территории чувств (в отношениях с мужчиной).

Рассматривая два этих типа ситуаций, можно сказать, что неважно, от чего потонуть: от одного камня, привязанного к шее или от мешка с мелкими камушками, но которых очень много.

Безусловно, нельзя сказать, что у человека будет только такой, или только другой сценарий поведения. Т.к. эти установок в подсознании может быть много, причем противоположных, то они по-разному проявляются у людей с разным врожденным темпераментом, особенностями нервной системы и психики. И мы получаем все многообразие вариантов поведения людей. Но в нашем примере для наглядности мы упрощаем.

Помимо этих двух типов ситуаций бывает еще и третий тип, когда ребенок получал много очень стрессовых и травматичных ситуаций и постоянно. Например, постоянно насилие и унижение в семье, в школе или со стороны братьев или сестер.

И такие ситуации самые сложные, т.к. психика достаточно хрупкая штука, и чтобы она не разрушалась, могут включаться сильные механизмы психологических защит, которые еще больше ограничивают человека в жизни, чем простые установки. Ну, об этом как-нибудь в другой раз.

И здесь самое важное! Если такие ситуации происходят в детстве, то чаще всего эти мысли и выводы рождаются неосознанно, т.е. ребенок не обдумывает их в своей голове. Можно сказать, что их рождает наше тело, а не разум.

Именно поэтому в той технике, которую я приготовил для вас в следующей статье, путь к трансформации будет лежать через тело.

Зигмунд Фрейд сказал однажды, что сновидения — это королевская дорога в бессознательное. Я бы добавил, что наше тело может и не королевская, но часто более короткая дорога к нашему бессознательному.

Друзья, наверняка, пока вы читали этот и предыдущий посты какие-то фразы и установки откликнулись внутри вас. Поделитесь в комментариях (необязательно самими фразами, т.к. это для многих достаточно личное и травматичное), но хотя бы тем от кого вы получили эти фразы и были ли это частые ситуации или одна, но очень травматичная для вас.

Так вы будете еще более подготовленными и осознанными к дальнейшей проработке себя.

======================

Никулин КонстантинНикулин Константин

© Никулин Константин (психолог, специалист по психосоматике, сексолог): «Запутались в себе, отношения в тупике? Бережно распутаю. Обращайтесь»
Телеграм
Инстаграм
Вконтакте
Одноклассники
Facebook

Источник

crows zero javshare.pro elephanttube.
porn movies mms desipornx.mobi sunny leone bf picture video
free porne kompoz2.com xnxx rapes
tamilsrxvideos anybunny.mobi xvideos indian bhabi
chuda chuda chudi fuckindiantube.mobi xxx bunker
bangali sex vidos nesaporn.mobi bf chahie
hot bhabhi in saree pics rajwap.pro oriya sexy video download
pronhub videos justindianporn.net galore tube
free sex perfect grils arabysexy.mobi wwwxtamil
video one prn hindipornvideos.info romance on bedroom
bumikasex mobiporno.info deepika xnxx
jharkhandi xxx xxxdesitube.mobi my hotsite net com
rynox jacket sobazo.com wwe games for pc
xx pakistaniporn2.com asianxv.com
oshikake riot hentai.name isabell hentai