Новости Не всем принесет пользу: врачи рассказали,кому нельзя есть гречку Екатерина Марченко 14.04.2020 При всех своих полезных качествах этот продукт можно включать рацион не всем.
Гречневая каша имеет ряд полезных свойств, но также она имеет противопоказания. Врачи говорят, что чрезмерное употребление гречневой каши может обернуться проблемами со здоровьем.
Но обо всем по порядку.
Чем полезна гречка:
- гречневая каша -диетический продукт, который быстро насыщает и избавляет от ощущения голода. Употребление гречки способствует потере лишних килограммов;
- В гречневых белках находится большое количество аминокислот: лизин, триптофан, которые необходимы для синтеза собственных белков в организме;
- в крупе содержится холин, витамины группы В, необходимые для правильной работы нервной системы;
- ряд исследований показывает, что велючение в рацион гречки уменьшает риск возникновения онкологических заболеваний;
- в гречке содержатся флавоноиды — кварцетин и рутин. Эти вещества известны свооими антиоксидантными свойствами. Они способствуют укреплению сосудов, снижению их проницаемости, и являются отличным профилактическим средством от сердечных заболеваний.
Популярные статьи сейчас
Мама Дана Балана впервые прокомментировала его отношения с Тиной Кароль
Какой позор: молодую жену Дана Балана публично раскритиковали
Все-таки не любит: жених Ольги Бузовой признался, что встречается с ней только ради хайпа — все подробности
Купальник врезался в кости: Волочкова перед зеркалом похвасталась тощей фигурой – жениха как ветром сдуло
Показать еще
Противопоказано есть гречку:
- У некоторых людей гречневая крупа может вызывать появление аллергических реакций;
- людям с повышенной свертываемостью крови из-за высокого содержания в крупе рутина;
- слишком круто сваренная гречневая каша может спровоцировать появление запоров и газообразования, поэтому при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом следует проконсультироваться со своим врачом;
- с осторожностью употреблять людям, которые страдают диабетом, варикозом, мигренью, почечной недостаточностью;
Смотри видео по теме:
От бесконечного мытья рук и обработки их антисептиком твоя кожа требует срочной реанимации? Читай наши рекомендации по уходу и твоя кожа на руках всегда будет гладкой.
Смотри ТОП-5 комедий, после просмотра которых вам захочется мечтать, строить планы и совершать слегка безумные поступки. Но разве не такой должна быть яркая жизнь?
Париж, Рим, Лондон… Посещая новые города, мы мечтаем испытать незабываемые эмоции — влюбиться, рискнуть, удивиться. И пусть счастье путешествий нам временно недоступно, эти 9 фильмов помогут перенести вас в самые прекрасные уголки нашей планеты.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс