Новости
Басков потерял 16 кг за две недели: "натуральный блондин" раскрыл секрет быстрого похудения
Уля Ядчук
08.07.2020
Кардинальные преображения во внешности Николая Баскова восхитили пользователей. Подробнее в материале.
Российский певец Николай Басков обнародовал фото, на котором показал, как выглядел до и после карантина. Невооруженным глазом можно заметить, что за несколько недель артист заметно похудел.
Николай Басков: до и после карантина
По словам Баскова, он не прибегал к пластическим операциям, а похудел благодаря трехэтапному питанию, передает Знай.
Суть такой диеты заключается в том, чтобы чередовать типы продуктов и есть каждый из них по три дня — от тяжелых до более легких и низкокалорийных.
Популярные статьи сейчас
"Как из села": Настя Каменских показала, как выглядела пять лет назад
Потомок самой красивой женщины Османской империи: как в реальности выглядел старший сын Сулеймана и Махидевран
Мокрая Вера Брежнева после развода с Меладзе нарядилась в мини: показала, что он потерял
Дану Балану теперь только снится: беременная Кароль обнажилась в постели, оставив из одежды лишь халатик
Показать еще
Диета от Николая Баскова
Рисовые дни (1-3)
Рис подходит только тот, что приготовлен без соли и любых жиров, даже растительного происхождения. Промойте зерна, залейте их теплой водой и оставьте на ночь. Утром проварите набухший рис в течение 5 минут, промойте его холодной водой. Рис готов к употреблению. В течение следующих трех дней его нужно употреблять на завтрак, обед и ужин с большим количеством воды.
Картофельные дни (4-6)
Картофель можно употреблять в отварном или запеченном виде, но без соли и масла. Так же, как и рис, есть можно только картошку 3 раза в сутки в течение 3 дней. На втором этапе потеря веса составит от 2 до 4 кг.
Растительные дни (7-9)
На третьем этапе можно лишь овощи и фрукты. Это может быть рагу без соли и масла, тушеные или приготовленные на пару брокколи, кабачки, баклажаны, помидоры. Все это можно разнообразить запеченными яблоками, но без сахара (и даже без меда).
Продолжать такую диету можно не дольше 15 дней, после чего нужно сделать перерыв, разнообразить меню другими продуктами. После чего ее снова можно повторить для достижения желаемого результата.
ВНИМАНИЕ: ПЕРЕД ТЕМ, КАК ПРИМЕНИТЬ КАКУЮ-ЛИБО ДИЕТУ НА ПРАКТИКЕ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!
Николай Басков
Смотри видео по теме:
Напомним, ранее мы писали о том, что Максим Галкин опубликовал в своем Instagram-блоге фото, где позирует в джинсовых шортах на фоне цветочного куста. Обнаженный торс мужчины привлек внимание его поклонниц. Одна за другой женщины принялись обсуждать внешность Галкина: «Ааа! Ничего себе», «Кубики настоящие?», «Ого, какой куст», «Классный пресс!». Посмотреть фото можно здесь.
Также читай о том, что премьера культового российского криминального телесериала «Бригада» состоялась в 2002 году. В центре его сюжета — история четырех друзей, объединившихся в преступную группировку, лидером которой стал Саша Белый. С тех пор прошло много времени, и некоторые актеры изменились просто до неузнаваемости. Посмотреть фото можно, перейдя по ссылке.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:
-
Короткие волосы и острые скулы: Заворотнюк показала, как выглядит сейчас. Появилось новое фото.
-
Вера Брежнева после развода с Меладзе сыграла свадьбу с другим. Певица сказала: «Он сделал мне предложение. Я согласилась».
- Крупнейший в Украине онлайн-магазин одежды Lamoda дарит покупателям скидку на вещи известных брендов.
-
Сладкие моменты дома: звезды Instagram признались, что Nutella® – любимый десерт как детей, так и взрослых.
- Солнечное утро в кругу семьи может начинаться не с кофе, а с десерта Nutella®. Шоколадная паста – идеальное дополнение к завтраку.
- Блогеры Украины поделились вкусным блюдом собственного приготовления. А с Nutella® – это вообще так просто и легко.
Темы:
Николай Басков
диета для быстрого похудения
Источник