Больше 5 лет пью капсулы Омега 3: рассказываю, почему теперь с ними не расстаюсь (пью для женской красоты)
Здравствуйте, уважаемые читатели моего канала. Сегодня я хочу вам рассказать о своем опыте приема добавки Омега 3. В статье не будет дозировок приема данной добавки, так как это индивидуально. Однако хочу сказать, что перед приемом препарата я не только посетила врача, но и сдала анализы (индекс Омега 3). И только после получения анализа мне врач и назначил эту добавку.
Фото волос в конце статьи. Длина меня полностью устраивает, а вот густота — нет.
Важно: обязательно перед принятием препарата проконсультируйтесь со специалистом.
Итак, хоть я и стараюсь питаться правильно (овощи, рыба, орехи, зелень и прочее — это частые гости моего рациона. Да что там гости — эти жители с пропиской), однако Омега 3 мне явно не хватало по анализам (хотя именно жирную рыбу я ем часто, да и салаты с льняным маслом и семенами льна люблю).
Пила я многие препараты от дешевых до дорогих, и я мониторила показатели по анализам. Так вот в норму показатель конкретно Омега 3 пришел после курса Omega 3 Fish Oil Concentrate от Solgar:
Покупаю я баночки по 120 капсул. Баночки довольно объемные
Сами капсулы довольно большие, однако глотаются легко. У меня сын очень любит разжевывать такие капсулы, и если от большинства капсул других производителей он плевался — попадались прогорклые, то ни одну из этих он пока не выплюнул).
Большие овальные капсулы желтоватого цвета
Почему я начала пить капсулы Омега 3
Те читательницы, которые читают меня давно, знают, что у меня проблемы с волосами — длительное время выпадают. Каких только врачей я ни прошла, каких только анализов ни сдала — все в норме. И тогда я начала копать в плане витаминов. В общем, по результатам у меня была нехватка Омега 3 (хотя перед сдачей анализов я пропивала курс недорого рыбьего жира из аптеки). В общем, врач мне прописал именно Солгаровский вариант. И вот уже несколько лет я пью только его курсами (и мониторю анализы. Анализы очень дорогие:(
Какие результаты
Сразу хочу сказать, что выпадать волосы после принятия витаминов у меня не перестали, но если раньше моя постоянная длина волос еле-еле доходила до плеч, то сейчас до середины спины. Да, волОс у меня больше не стало, но они выглядят явно лучше.
То есть волосы как росли, так и растут, но вот ломкость у них не такая бешеная, как раньше. Это огромный плюс для меня.
Что касается кожи — она стала чище. У меня расширенные поры, и раньше мне приходилось чаще их чистить от сальных нитей. Сейчас эту процедуру я делаю реже, так как нет нужды проводить ее чаще.
На увлажнении кожи, упругости я не заметила никаких изменений. Единственное — губы так не сохнут, реже пользуюсь гигиеническими помадами.
А вот на состоянии ногтей Омега 3 повлияла очень сильно. Я не успеваю стричь ногти, подправлять форму. Раньше я тряслась над каждым ноготком, боялась, что сломаются, так как отрастить мне их было ну очень сложно. Сейчас спокойно избавляюсь от длины, оставляя 2-3 мм свободного края.
Фото моих волос
Ну и хочу отметить еще одну особенность — с капсулами Омега 3 у меня получается быстрее и легче худеть. Естественно, я соблюдаю определенную диету и добавляю физ. нагрузки. Но раньше (хотя я и была моложе) худелось у меня медленнее. Видимо как-то влияют капсулы на обменные процессы. В общем, пью я только капсулы от Солгар, так как от других такого эффекта я не видела.
Очень интересно почитать, а видели ли мои читатели какие-либо изменения на себе от принятия подобных капсул.