Одна из самых проблемных зон женской фигуры — пресловутые «уши» на бедрах. Худеют они в последнюю очередь и категорические не желают уходить без специальных упражнений. Тем не менее разделаться с «ушами» возможно. Смотрим видео и повторяем простые, но эффективные упражнения.
5 эффективных упражнений на растяжку, после которых ваш шпагат станет реальностью (видео)
Спорт дома — 5 бесплатных онлайн-тренировок