Новости Для здоровья сердца и почек: врачи назвали очень полезную кашу Екатерина Марченко 19.05.2020 А вы часто ее готовите?
Рисовая каша — не только вкусный, но и очень полезный продукт. Медики отмечают следующие полезные свойства риса:
- в рисе содержится небольшое количество калорий. Именно поэтому, если ты следишь за своей фигурой или желаешь избавиться от лишних килограммов рисовую кашу стоит включить в свое меню;
- в составе риса находится много жизненно необходимых организму микроэлементов и витаминов. Рис содержит витамины B, E, Н, PP, а также марганец, калий, фосфор, железо, кальций, цинк и селен;
Популярные статьи сейчас
Агата Муцениеце показала детей от Павла Прилучного: ни капли сходства со звездным отцом
Исхудавшая Лолита Милявская показала лицо крупным планом: как выглядит певица без макияжа и ретуши
Младшая сестра Кристины Орбакайте поразила кукольной внешностью: "маленький ангел"
Влюбленная Настя Каменских показала интим с Потапом – скоро будет ребенок
Показать еще
- рис — это каша красоты. При регулярном употреблении риса улучшается состояние кожи, ногтей, волос;
- в рисе содержатся сложные углеводы, которые дают энергию на долгое время;
- употребление продукта благоприятно сказывается на суставах;
- укрепляет нервную систему;
- способствует нормализации обмена веществ;
- улучшает работу мозга;
- повышает стрессоустойчивость организма;
- полезна рисовая каша и для молодых мам: она увеличивает количество молока в период грудного вскармливания и абсолютно безопасна для малышей. А повышенное содержание кальция будет способствовать росту и укреплению здоровья детей;
- помогает нормализовать аппетит и улучшить качество сна;
- употреблять рисовую кашу полезно людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и почечной недостаточностью.
Как и все продукты рис имеет противопоказания. Его не стоит включать в свой рацион людям, у которых:
- крайняя степень ожирения;
- колики;
- сахарный диабет;
- пропаренный рис может вызвать аллергию;
- при наличии серьезных заболеваний желудка и кишечника;
- при травмах слизистой оболочки внутренних органов;
- употребление риса в больших количествах может спровоцировать появление запоров.
Смотри видео о пользе и вреде риса:
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс
В период пандемии внимание к здоровью будущей мамы и ребенка возрастает. О том, как защитить себя и малыша в это непростое время рассказала опытный гинеколог с 15-летним стажем Наталья Силина.
Популярная актриса, певица и блогер Анна Тринчер в эксклюзивном интервью для Clutch рассказала о любимых персонажах в кино, вдохновляющих режиссерах и призналась, в каком образе намерена получить премию «Оскар».
Ведущая YouTube-шоу “Ходят слухи” и бывшая участница романтического реалити “Холостяк” Рамина Эсхакзай рассказала и своих любимых фильмах и сериалах.
Лучший подарок для родителей — внимание их детей. Поэтому одной из прекрасных семейных традиций может стать просмотр интересного фильма с попкорном. Смотри ТОП-5 фильмов, которые стоит посмотреть вместе с родителями.
Посещая новые города, мы мечтаем испытать незабываемые эмоции — влюбиться, рискнуть, удивиться. И пусть счастье путешествий нам временно недоступно, эти 9 фильмов помогут перенести вас в самые прекрасные уголки нашей планеты.
Проводишь вечера дома и не знаешь, чем себя занять? Предлагаем 5 комедий, которые пропитаны хорошим настроением, позитивом и добром.
Если оглянуться вокруг, то можно увидеть сотни ярких историй взрослых героев. Вот ТОП-7 фильмов о том, что возраст — не помеха в достижении целей, умении радоваться и получать от жизни удовольствия.
Людмила Барбир — ведущая Сніданку з 1+1, актриса и, как оказалось, настоящая киноманка. Смотри список любимых фильмов украинской телезвезды.
Темы: рис
Источник