Новости Топ-5 продуктов, которые сделают твой живот плоским и подтянутым Екатерина Марченко 18.02.2020 Не только изнурительные тренировки способны сделать живот плоским.
Не все знают, что существуют продукты, которые ускоряют процесс сжигания жиров именно в области живота. Включи их в свой рацион, и ты сможешь похудеть еще быстрее!
Яблоки
В яблоке содержится пектин (загуститель растительного происхождения), который препятствует клеткам поглощать жир из желудка. Исследования ученых показали, что женщины с избыточным весом, которые на протяжении 3 месяцев ежедневно съедали три яблока или груши сбросили больше килограмм, чем те, кто заменял фрукты овсяным печеньем. Несколько яблок в день помогут избавиться от лишних сантиметров в области живота.
Популярные статьи сейчас
Не талия, а мечта: длинноногая Оля Полякова показала точеную фигуру в купальнике
Современный гардероб «стареющей Барби»: 48-летняя Кудрявцева похвасталась новой одеждой
22-летняя падчерица Потапа поразила откровенным образом без нижнего белья и в туфлях на каблуках — фото
Тогда и сейчас: как изменились девочки, сыгравшие Женю в сериале "Сваты"
Показать еще
Миндаль
Миндаль богат клетчаткой, белками, витамином Е и антиоксидантами. Оболочка этого ореха способна блокировать жир на животе, не позволяя ему усваиваться. Благодаря тому, что стенки клетки миндаля способны уменьшать всасывание жиров, орех считается низкокалорийным (в 30 гр миндаля содержится всего 160 калорий)
Яйца
В яйцах содержится большое количество важных аминокислот, что делает этот продукт «любимцем» диетологов. А за переработку и сжигание жиров в области живота отвечает витамин В12. Бонус: выбирая яйца в качестве завтрака ты надолго избавишься от чувства голода.
Ягоды
Клетчатка, которая содержится в ягодах — незаменимый помощник каждой девушки, которая стремится к идеальной фигуре. Также они богаты антиоксидантами, которые не только защитят организм от многих заболеваний, но и сделают тренировки более эффективными за счет улучшения циркуляции крови.
Соевые бобы:
Соевые бобы являются источниками клетчатки, белков и антиоксидантов. Но их главное преимущество — превращать жиры в энергию. Соевые бобы легко усваиваются. Существует масса вариантов рецептов: их можно жарить, добавлять в суп или добавлять тофу в смузи. Диетологи рекомендуют заменить обычное молоко соевым — тогда потеря веса пройдет еще быстрее.
Напомним, что Новозеландские ученые провели эксперимент, чтобы выяснить, какая диета окажется не только самой эффективной для поддержания нормального веса, но и принесет пользу здоровью. Подробности здесь.
Смотри видео, в котором Светлана Фус раскрывает секреты быстрого похудения:
Больше интересных материалов и свежих новостей шоу-бизнеса ищи на сайте clutch.ua!
Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
Темы: полезные продукты плоский живот жир на животе
Источник