Домой Интересно Польза в каждом кусочке: готовим котлеты из брокколи с моцареллой

Польза в каждом кусочке: готовим котлеты из брокколи с моцареллой

0

Классический обед, состоящий из котлет и гарниром, многим не подходит: зачастую он отличается жирностью и высокой калорийностью, да и врачи не рекомендуют употреблять в пищу много красного мясо. Однако сохранить привычную форму рациона, сделав его более полезным, с легкостью можно с помощью овощных котлет, рецептов которых великое множество. Большой популярностью пользуются котлеты из брокколи, а если добавить в них моцареллу, то такой способ разнообразить рацион будет воспринят положительно даже поклонниками классических мясных блюд.

Польза в каждом кусочке: готовим котлеты из брокколи с моцареллой

Котлеты из брокколи

Ингредиенты:

Брокколи — 450 г
Яйцо — 1 шт
Сыр моцарелла — 150 г
Мука — 60г
Чеснок — 3 зубчика
Соль
Перец

Способ приготовления:

1. Капусту брокколи разделить на соцветия и отварить до готовности. Размять вилкой.

2. Сыр натереть на терке и добавить к брокколи.

3. Добавить одно яйцо, муку, специи и хорошо перемешать. Если масса получится слишком жидкой, добавить больше муки.

4. Сформировать котлеты и обжарить на небольшом количестве растительного масла до золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Осенняя хандра? Котлеты есть пора! Три рецепта к сытному обеду

Подарки и скидки для наших читателей

Источник

crows zero javshare.pro elephanttube.
porn movies mms desipornx.mobi sunny leone bf picture video
free porne kompoz2.com xnxx rapes
tamilsrxvideos anybunny.mobi xvideos indian bhabi
chuda chuda chudi fuckindiantube.mobi xxx bunker
bangali sex vidos nesaporn.mobi bf chahie
hot bhabhi in saree pics rajwap.pro oriya sexy video download
pronhub videos justindianporn.net galore tube
free sex perfect grils arabysexy.mobi wwwxtamil
video one prn hindipornvideos.info romance on bedroom
bumikasex mobiporno.info deepika xnxx
jharkhandi xxx xxxdesitube.mobi my hotsite net com
rynox jacket sobazo.com wwe games for pc
xx pakistaniporn2.com asianxv.com
oshikake riot hentai.name isabell hentai