Вы хотите избавиться от простуды и укрепить свою иммунную систему? Вы хотите избежать болезней, как ангина, бронхит…? Это возможно и очень просто!
Согласно исследованию, в котором говорится, что голодание в течение двух-четырех дней восстанавливает иммунную систему, принося пользу всем — от здоровых взрослых до пациентов, получающих химиотерапию.
Как временный пост помогает иммунной системе
Согласно исследованию, проведенные тесты показали: длительные периоды голодания значительно снижают количество лейкоцитов. В результате это вызывает изменение сигнальных путей стволовых клеток HSCs или гемопоэтических стволовых клеток, что приводит к образованию новой крови и иммунной системы.
Один из авторов исследования, Влатер Лонго, сказал: «Когда вы лишаете себя еды, система пытается экономить энергию. Одна из вещей, которую может сделать наше тело, чтобы экономить энергию, это перерабатывать большое количество иммунных клеток, которые не нужны, особенно те, которые могут быть повреждены «.
Особенно это полезно для пожилых людей и людей с аутоиммунными нарушениями, которые более подвержены заболеванию. Другое исследование показало, что голодание снижает уровень гормона роста, известного как IGF-1, который связан с раком, старением и ростом опухоли.
А также ученые видят преимущества поста в других областях здравоохранения, особенно в области неврологии. В одном исследовании они обнаружили, что голодание два раза в неделю может снизить риск болезни Альцгеймера и Паркинсона .
А также обнаружили, что голодание может бросить вызов мозгу в краткосрочной перспективе и стимулировать два химических вещества, которые являются ключом к росту новых клеток мозга. Это помогает мозгу стать устойчивым к бляшкам белков, которые приводят к нейродегенеративным заболеваниям.